jak sprawdzić swój nie

[...] spodobalo mi sie to co Antos pisal w swoim dzienniku. Nie do konca co prawda, ale pewne podpunkty, ze tak to nazwe. Wplyw jedzenia na swoje samopoczucie zauwazylem po tym, jak z normalnej diety - zre wszystko jak leci, przestawilem sie na low carb. I co sie okazalo? Nie bylem pelny, nie bylem ospaly, bylem najedzony i mialem energie do [...]

[...] :-{ W maju odpalam w domu swój osobisty rower stacjonarny więc aeroby powrócą. Wyczytałem w dzienniku Jawora zmiankę o wyciskaniu 90kg x 20 wtorek - czwartek muszę to sprawdzić i oczywiście nagrac :-) Nie używam takiego obciążenia jak 90kg zatrzymuję się na 80kg podczas treningów WW ale potraktuję to jako wyzwanie i z ciekawości wykonam próbę.

[...] się do ciała z zewnątrz, albo powstają w organizmie, np. w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. Zdolność wolnych rodników do utleniania związków takich jak tłuszcze, białka a nawet DNA sprawia, że są one przyczyną poważnych chorób, m.in. miażdżycy i niektórych nowotworów. "Zdrowy, młody organizm sam się broni przed [...]

[...] węglowodanym i tylko u niektórych osób powoduje nieco intensywniejsze wydzielanie insuliny", więc kochani nie wpadajmy w przesadę. Nic się nie stanie jeśli rano zjemy jakiś owoc, a po 20 minutach wypijemy kawę, czy wypijemy kawę, a później np. po 2 godz. zjemy owoce. A truskawki, maliny porzeczki, jeżyny, jagody możemy jeść bez tych [...]

[...] i średniej Georges'owi St-Pierre, aby dowiedzieć się, który z nich jest najlepszy. Po zwycięstwie na UFC 251 nad Jorge Masvidalem, ludzie zaczęli już mówić o Kamaru Usmanie jako o najlepszym zawodniku w wadze półśredniej w historii. Chce on rozstrzygnąć to na dobre, stając do kolejnej obrony tytułu właśnie z Georgesem St-Pierre. Chociaż nie była [...]

Szlag mnie trafia jak czytam takie posty. Mimo, że to już 2 lata od publikacji, tak się zniesmaczyłam, że aż się zarejestrowałam, żeby odpisać. Nie czytałam wszystkich odpowiedzi, mam nadzieję, że padło wiele mądrych słów, bo o zgrozo takich właśnie zagłodzonych, przede wszystkim dziewczyn, coraz więcej. 1000kcal? To spustoszenie dla organizmu! [...]

[...] w kolczykowaniu, goleniu sie, tatuowaniu itp. tym bardziej w ubieraniu sie a chyba kazda kobieta lubi sie stroic i to każda na swój sposób, ograniczac kobietom ?? jesli jakiejs lasce podoba sie złoty kolor kozaków to nie powinna stac przy sklepie i zastanawiac sie czy jak kupi takie kozaki to czy nie bedzie przypadkiem wzieta za ****e i [...]

[...] porze dnia i nocy, pod warunkiem że dobudziłem dyżurnego lub wyrwałem od niego klucze stosując wszelaki metody z zakresu socjotechniki, a teraz hala otwarta 7:30-15:30 i jak masz czas to rób co chcesz byle nie tam gdzie sprzętu sporo. Pomijam fakt że odważniki kulowe pojawiły się bardzo nie dawno i to jeszcze ich kształt, środek ciężkości i [...]

[...] that, all those fancy hormones, such as ecdysterone, that give them their fantastic super powers just don't seem to make it up the food chain ? Owady są pakowane w wysokiej jakości białko (co jest wielkim dla naszych wysiłków budowania mięśni), ale inne niż to, wszystkich tych fantazyjnych hormonów, takich jak ecdysterone, które dają im [...]

Załóż swój dziennik w tym dziale. W regulaminie znajdziesz ankietę, jak klikniesz w swój avatar, to zobaczysz dziennik żywieniowy - zrób wypiskę z jednego dnia. Widziałam Twój post i moim zdaniem dieta bardzo kuleje. Oczywiście suplementacją można poprawić szybkość regenerowania się, ale musimy sprawdzić, czy przyczyna zmęczenia nie leży w innym [...]

[...] że ciężar dobrałam optymalnie, jedyne co pokpiłam to na początku przy 1 obwodzie - chciałam sobie ułatwić zadanie i wzięłam takiego "gotowca" 30kg - ale niewygodne to było jak diabli, krótkie, niskie...później już poskładałam sobie "zestaw 30kg" i było ok, stabilniej... drugi obwód ok, trzeci - od tego momentu pojawiły się skurcze w nogach ( [...]

O matko ale pisania! Ogolnie wiekszosc posta jest o mierzeniu wynikow masy lub sily wiec nie cytuje fragmentow tylko odpowiadam na calosc. U mnie to jest tak, jak pewnie i u kazdego na poczatku (pisze o tym problemie czesto krzych666), ze jest pogon za ciezarami, rywalizacja. Oczywiscie ma to plusy ale dobrze jak sie zna minusy. Od niedawna [...]

[...] być,ale chciałem sprawdzić ile powtórzeń mi ubędzie przygotowując się na ciężar.Odeszło 1 -porównując wynik z zeszłego roku.Miałem 27 powt i 5 miejsce.Atmosfera oczywiście jak zwykle super,pogoda też była spoko :) Były pokazy po zawodach.Wrzucam kilka fotek.Bardzo fajne puchary i Teamowy bus który dojechał na zawody ;) [...]

[...] żeby spokojnie gadać z ratownikiem przez telefon. I okazało się, że jedynie moja córa ma dość silne nerwy. Zresztą powiedziałem jej wprost, że mi bardzo zaimponowała i jak mi ktoś będzie zawracał dupę jakimiś bzdurami typu nieodpowiedni makijaż, kolor włosów, strój, to się po prostu uśmiechnę. My wiemy swoje. Nic się nie dzieje. Byłem w [...]

[...] kopie. Aktualnie go nie uzywam, lecz korztslaem z niego w przeszlosci i sobie chwale. W porcjach 4 caps rano, 3 przed i 3 po treningu. Jezeli chodzi o S.A.W. - suplement jak najbardziej godny uwagi ze wzgledu na swoj stosunek cena/jakosc. Juz 4 caps dobrze pompuja, koncentracja i sila jest. Przy pierwszych porcjach nie spodziewalem sie az [...]

Tu masz oczywiście rację.Jego styl grania odbiega od preferowanego w Barcy.Ciekawe,jakie podejście ma w tym momencie główny zainteresowany.Zależy,czy będzie mu się chciało walczyć na boisku,czy dalej będzie sobie truchtał... Napiszę tak : dałbym szansę Zlatanowi na ogarnięcie się i nie sprzedawał go.Jednak jeśli Ibra zdecyduję się odejść,to płakał [...]

[...] drużynę. Po tej rundzie zostanie np. 10 Brazylijczyków z obecnej kadry, trzech-pięciu Polaków i będziemy w Brazylii szukać kolejnych dziesięciu wzmocnień. Tacy zawodnicy jak Fabinho, Fabio Costa, Junior czy Anderson będą mieć problemy, aby u nas pograć dłużej. Jeszcze ich nie skreślam, ale jestem zawiedziony ich dyspozycją. Dobrze zrobiliśmy, [...]

[...] zimy. Mamy też niefortunny terminarz. Mieliśmy trzy przełożone mecze. Graliśmy więcej od innych zespołów, mniej mamy przerw na odpoczynek. Stąd wyniki nie takie, jakich się spodziewaliśmy. Nie możemy teraz "zajechać" 11 chłopaków, którym szło bardzo dobrze w spotkaniach w Kielcach i z Górnikiem. Przetasowania są konieczne. [...]

[...] sportu.Kurde czego to ja sie nie nasluchalem,czego to u nich nie ma na treningach,ze w odroznieniu od treningow w innych stylach sensei chodzi i poprawia bledy (tak jakby na treningach innych styli tego nie robili),jak to ich sensei zdawal 30 godzinny egzamin na 1 dan bez chwili przerwy.Oooo...a kogo to on nie pokonal...normalnie kiedys [...]

Witam. Wszystkie nagrody od numeru 1 do 50 wysyłamu automatycznie . Jeżeli chodzi o koszulki sfd czyli ostatnie 20 numerów zostaną one wysłane dopiero jak dany uzytkownik poda w tym temacie swój rozmiar ale nie poźniej niż do końca czerwca . 51. drzewek - numer zamówienia - 14363 nagroda - Koszulka z najnowszej KOLEKCJI SFD!! 52. Raider M - [...]